Bunda adakah saat ini masih susah berak hamil memasuki 4bulan

perbanyak mkn sayur, terkhusus warna hijau. awal juga gitu, tpi lambat laun aku phm, tubuh butuh sayur lebih banyak utk memprosesnya. bisa juga buah pepaya, naga, apel, semangka. tpi aku sarankan coba deh seharian aja mkn sayur hijau, pagi kacang panjang, cambah buat sayur bening atau pecel, siang bisa sayur lain, mlmnya sayur bayam, perbanyak air putih. aku biasa gini bun, dan ampuh😅 jadi berasa bkln sembelit besoknya aku mkn sayur byk-byk sampe aku buat camilan sayur sama bumbu pecel gitu tanpa nasi.

kmren di trimester pertama iya kak, perut begah, mual perut tu rasanya penuh, tp lapar kalau makan mual. susah BAB, kalau kentut tu Alhamdulillah banget apalagi sendawa.. ku kmrin makan buah naga, sama pepaya matang bund. skrg 17 week udh enak BAB biasa sehari 2x lancar kayak sblm. hamil

Air putih 2L/hari kak, kalo bisa lebih banyak lebih bagus, terus makan plain yogurt tiap pagi, bisa dibarengin sama buah yg seratnya tinggi kayak buah naga/pepaya. Terus bisa minum probiotik jugaa https://s.shopee.co.id/4VSOjFcbsz sehari 1x 15ml ajaa

aku GK pernah yg ngalamin susah pup bund. dr awal kehamilan sampe ini udah umur 37 week. cuma tiap hari makan jeruk 1 buah. kalau LG GK punya belinya es jeruk hehe. itu jg baik kog buat janin buah jeruk, apa lagi buat pencernaan bunda

aku bund dari TM1 ampe akhir TM2 sembelit banget...BAB kadang 4hari sekali padahal minum air putih udah ampir 3L tetap aja sembelit makan buah pepaya ampir tiap hari.. dan alhamdulilah pas TM3 BAB lancar selancar jalan tol bund ..

aku malah sembelit nya pas di usia kandungan 7 bulan bun, sumpah sampe lemes saking gak bisa bab, begah dan perutnya sakit abis itu aku nyoba makan pepaya, banyakkn makan sayuran hijau , allhamdulilah lancar bab nya

samaa bun.... ak jg prnh alamin di usia 3 bulan slama minggu"an, sekali poop ampe 3 jm di wc baju basah kuyup krgt, tp ga kluar", konsul pun abis jutaan buat tebus resep jg, tp luruhnya luruh dg sndri nya 🥲

aku pernah baca baca katanya selama minum ttd emang bikin sembelit, tapi jangan sampe ngeden bokernya, bahaya, rajinin makanin pepaya atau jeruk aja coba, rajin minum air 3 liter perhari

minum air putih min 2L/hari, perbanyak serat dari buah dan sayuran trus tmbah probiotik dari yogurt dan katanya minum air anget jga bantu biar feses gk keras bund

sama bund awalnya juga aku gitu, malah tiap hari makan 1 buah pepaya ga ngaruh, banyakin minum air putih aja aku TM2 alhamdulillah udah lancar tiap pagi mules