Bund mau nanya dong gimana yaa caranya mengatasi susah bernafas di trimester ketiga ??

kalo aku latihan pernafasan bun, tarik nafas yang dalam terus dikeluarin lewat mulut pelan pelan gitu terus sampe enakan, terus aku ga begitu sering tidur lebih suka duduk atau jalan kalo lagi sesek

kalau lg sesek napas malah tak buat jalan bun, soalnya kalau tiduran tambah sesek. dan beberapa kali jdi sesek napas karna makan pedes dan kekenyangan

aku biasanya ku pake nungging gitu bun sama jalan2 ringan. soalnya kalo diem duduk atau tiduran malah begah & susah nafas buun 😂😂

kalo tidur bantalnya lebih tinggi dari badan coba moms,latihan pernafasan kalo pagi yoga,Gausah pake bh kalo tidur,akupun sama

aku klo lagi sesak nafas, lepas bh bund. auto plong🤭

tidur mring kiri bun sm mnum air hngat