Pengontrolan emosi

yg hrs ibu pahami adalah: 1. aturan durasi makan 30 menit itu bukan berarti dlm 30 menit harus habis. salah kaprah bu. 30 menit itu maksudnya adalah waktu yg dianggap paling efektif supaya anak konsen makan, lewat dri 30 menit biasanya anak udh ga konsen makan lagi. jadi habis ga habis makanannya, sudahi proses makan setelah 30 menit. 2. ngasih makan anak bukan cuma soal naikin BB bu, tp juga ngajarin anak disiplin makan dan ngajarin adab makan yang baik. jadi yg bs saya sarankan adalah: * tegas sama anak saat makan. kalo 10-15 menit setelah makanan disajikan anak ttp ga makan atau cuma d main2in aja, ngomong sm anaknya: "adek mau makan ga? kalo ga mau ibu angkat. gapapa ga makan tp nanti adek laper lho ya, makanannya ga ada lagi." gaperlu dengan emosi, ngomong aja dgn tegas, singkat. ini ngajarin anak kalo waktunya makan itu makan, kalo makanan diangkat, maka dia baru bs makan d jam makan berikutnya. sambil nunggu jam makan berikutnya jgn d kasih apa2 kecuali air putih biar anaknya tau kalo ga makan itu laper. *bila sudah 30 menit makan, habis ga habis, angkat makanannya. biar dia tau makanan itu ga akan selalu ada. jd kalo dia ga fokus makan, waktu makan akan selesai, makanan akan diangkat dan kalo dia masih laper ya harus nunggu jam makan berikutnya. harapannya nanti dia belajar fokus makan saat waktunya. *contohin makan yg benar dengan makan bersama anak. biasakan makan bersama org tuanya biar anak sering liat makan yg baik dan benar seperti apa. ibunya hrs banyak2 sabar ya, mmg ga mudah mendisiplinkan anak, harus tega dan konsisten. inget emosi blm tentu bkin anak ngerti, yg ada dia ingetnya ibunya galak doang dan dia bs niru lho ke depannya jd meledak2 jg.

Turunkan ekspektasimu dan bersikap lah realistis. Aturan 30 menit itu bukannya saklek dan berarti harus habis dalam 30 menit loh. Namun, jika anak tampak enggan makan, mengemut, selesai atau tidak, sesi makan dihentikan jika sudah 30 menit. Kalau anaknya semangat makan dan masih mau makan, lebih dari 30 menit juga boleh saja dilanjut. Hal ini juga berguna untuk mengajarkan anak konsep lapar dan kenyang. Bahwa makan adalah kebutuhan. Jika dia lapar maka dia harus makan makanan yang tersedia agar menjadi kenyang dan sehat. Jika dia enggan makan, dia akan lapar atau bahkan kelaparan karena tidak ada makanan pengganti hingga sesi makan berikutnya. Bunda juga bisa melakukan evaluasi. Sejak kapan Si Kecil menolak makan? Bagaimana kondisi kesehatannya? Apakah sudah cek rongga mulutnya, mungkin ada erupsi gigi? Pahami bahwa makan adalah petualangan tersendiri Ciptakan pengalaman makan yang menyenangkan. Kenalkan rasa lapar, kenyang, dan kebutuhan makan. Ciptakan suasana makan yang ceria dan seru. Gunakan alat makan yang lucu dan menarik. Jangan paksa anak untuk makan, berempati lah pada anak. Jangan bilang anak tidak suka jika belum mencoba setidaknya 15-20x. Ajak makan bareng. Ajak Si Kecil memilih dan menyiapkan menu yang akan dimakan. Hias dan bentuk makanan jadi lucu agar penyajian lebih menarik. Terapkan feeding rules. Pada dasarnya, anak dalam kondisi sehat dan normal pasti mau makan dan tidak akan membiarkan dirinya kelaparan. Jadi jika anak tiba-tiba malas atau menolak makan, coba evaluasi dan cari tahu penyebabnya agar bisa mendapat solusi yang lebih pas.

feeding rules 2.30.2 itu artinya jangan kasih cemilan / snack / susu 2 jam sebelum makan , durasi makan hanya 30 menit (baik makanannya habis maupun tidak) dan jangan kasih cemilan / snack / susu 2 jam setelah makan. jd ga masalah bun klo ga habis makanan nya dalam 30 menit. klo anaknya ga mau makan ga usah dipaksa. tujuan feeding rules ini adalah supaya anak mengenal rasa lapar, jadi akan timbul keinginan anak untuk makan. jd saat makanannya diambil anak akan berpikir "wah kok makanannya sdh diambil padahal masih lapar", dan dia akan berinisiatif untuk makan dengan durasi yg lebih cepat di sesi makan selanjutnya. dan ibunya ga perlu sampai stress sih, anak juga ga bakalan tahan lapar terus2an. justru klo anak dimarahin gara2 ga mau makan, dia akan jadi trauma dan semakin malas makan..

bu, feeding rules makan 30 menit waktunya habis ga habis 30 menit selesai bukan berarti harus habis dalam 30 menit kita cuma nyedian makanannya, dia mau makan seberapa terserah anaknya nanti dia akan kenal lapar, jangan sediakan cemilan 2 jam sebelum dan setelah jam makan "kok aku masih lapar 30 menit udah diambil aja makanannya sama bunda, oke mulai besok aku mau makan sebelum 30 menit" itu yg diharapkan, dia belajar mengenal lapar dan itu berproses bu, ga bisa instan

karena ibu nya ambisi pengen anak gemuk . mungkin awal nya bnyk omongan netizen yg blg ank kurus lah inilah itu lah . itu pun terjadi sama saya . depresi omongan orang jadi ank pelampiasan nya . pdhl kasian ank nya KLO d pikir. jadi klo skrg saya lebih belajar sabar aja ngadepin ank yg pasti nya ga peduli omongan org yg blg ank saya kurus lah , lemes lah , ini lah , itulah

anak q pertama sekarang usia 8tahun,,makannya bisa 30menit lebih di sambil mainan/gerak²in tangan dll,kadang jengkel juga tapi dia juga bisa cepet kalau inisiatifnya dia sendiri buat cepet dan ingin segera melakukan hal yg di inginkan,kalau pas makan di emut aja q bilang *makan kalau g fokus lama² di bantu setan*😁 pasti maem e fokus

Ya Allah anak kecil dikasih didikan semi-militer 😰😰😰 "Dalam waktu sekian makananmu harus habis. Kalau ngga habis, saya bakal stres dll" Kalau saya digituin ya bun, sama siapa pun itu, mending pergi jauh-jauh dan jangan ketemu lagi. Namanya proses makan itu buat saya harus dinikmati, jangan dipaksa-paksa.

semoga kita diberikan kesabaran ya Bun, mau bagaimanapun kesehatan mental anak juga penting. khawatirnya anak males makan karena dia tidak suka dibentak2 saat makan. feeding rules penting tapi menciptakan suasana agar anak tidak trauma makan juga penting. semangat 💪

anaknya usia berapa bun koq udah disuruh makan sendiri. setau sya 30 menit gak harus habis koq. jangan paksa anak makan. tugas kita cuma menyiapkan, ntah berapa suap yg masuk itu ya anak sendiri yg menentukan.

udh males dluan makan mungkin krna mama nya marah" trus klo mkan lama.🙄🙄 soalnya saya sendiri klo makan tuh lama. manatau anaknya tipe kek saya makan lamaaaa bgt wkwk