Mom, aku udh 3 hr gak bisa BAB krna keras, sdh pake microlax juga gak mempan, blh kh mnum kompolax ?

bund, bagi yang sering susah BAB apa lagi hamil saya kasih tips nya, ya. Selama hamil memang keluhan ibu hamil itu biasanya susah BAB karena sistem pencernaan biasanya terganggu oleh hormon kehamilan. setiap hari harus makan sayur dan buah. Saat makan, nasinya sedikit dan sayurnya yang dibanyakin. Yang bagus biar lancar bab itu sayur pakcoy, sawi hijau, sawi putih, genjer, atau sayuran lain yang tangkainya banyak mengandung serat. Kalau buah, itu jeruk. Dan usahakan minuman yang diminun itu air putih. jangan sering-sering lari ke yogurt saat susah BAB, karena yogurt itu susu yang diolah melalui proses permentasi, setau saya pake ragi pembuatannya. Begitu juga roti, roti pembuatannya menggunakan ragi. Waktu trimester pertama karena muntah parah saya tidak diperbolehkan makan roti biasa, kecuali roti kering boleh, karena mengandung ragi. memang ragi yang digunakan untuk pembuatan tape, brem, dengan ragi pembuatan yogurt dan roti itu beda, hanya saja usahakan kita konsumsi roti dan yogurt dalam jumlah yang wajar. Begitu juga tempe dan oncom karena diolah menggunakan ragi jadi konsumsi sewajarnya. semoga bermanfaat.