Tiduran dengan bantal agak tinggi,dan mengkompres perut dengan air hangat,kebetulan anak kedua,sering kram perut,alhamdulillah,dengan cara itu,kram ny cepet reda

Kaki di taruh ke ats kebih tinggi dri kepala,, posisi tiduran sprti huruf L lakukan selama beberapa menit untuk melancarkan peredaran darah..

Tari nafas dalam dalam, elus perut dan selalu mnta maaf siapa tau ada pola kita yg ga sngaja ngebuat kita kram dan slalu bilang "anak pinter, anak sehat"

biarin aja nnti ilang sndri kram ny🙇mw duduk sbntar aja udh dibilang pemalas sama mertua jdi ga sempet mengatasi kram saat hamil

Shalawatin , alhamdulillah langsung membaik posisi baby nya . Apalagi baby aku twins. Jadi kalo keram bukan main sakitnya wkwk

Berjalan kaki ringan Perbanyak minum air putih dan minuman hangat lainnya Memperbanyak menungging Menyapu n mengepel jongkok

bismillah klo sy pribadi punya cara tersendiri yaitu berzikir sambil tarik nafas dan elus2 perut. semoga bermanfaat.

Biasa tak kasih minyak zaitun\bio oil sambil diajak ngobrol. Klo gk gitu minyak kyu putih biar anget perutnya

kalau keram rebahan aja, ga bisa buat ngapa2in kalau aku,,, kalau ada suami minta bantu elus2 sampe tenang,,

Biasanya aku bawa istirahat entah tiduran atau cuma duduk senderan, sambil ngelus2 bagian perut yg kram