Olahraga/Workout

Assalamuallaikum bunda. Share donk bunda, ada nggak yg sebelum hamil rajin olahraga/workout? Terus saat hamil apakah bunda masih rajin olahraga juga? Kira2 olahraga apa sih yg bunda lakukan selama hamil? Semisal bunda mengikuti panduan olahraga yg aman untuk bumil dari youtube, bisa minta tolong cantumkan linknya bund buat referensi saya. Terimakasih

Yuni Sasdim

Lucky mommy

12 Tanggapan

Tulis tanggapan

Wa'alaikumussalam. Saya ikut prenatal gentle yoga sampai usia 39w (karena Qodarullah saya lairan pas hpl 40w) Alhamdulillah sejak ikut prenatal gentle yoga keluhan selama hamil jadi berkurang banget karena jadi tau postur tubuh yang benar dan gerakan-gerakan yg digunakan saat ad keluhan tertentu. Usia 38w masih dimampukan oleh Allah untuk ikut pengajian dan acara-acara lain yang butuhkan duduk dalam waktu lama. Latihan nafas dan gentle birth nya juga bermanfaat banget selama persalinan jadi full senyuman, tenang, minim trauma. Saya ikut prenatal gentle yoga bersama bidan fasilitator prenatal gentle yoga yang sudah bersertifikat. Untuk pengulangan di rumah aku ikut panduan yoga nya mbak bidan jamilatus sa'diyah di youtube parentalk.id dan moms Indonesia. Semoga bermanfaat 😊😊😊

Baca lagi

Aninda Irania II

ig : Nindair ??

6y ago

Seminggu berapa x bund? Dan bunda ikutnya dr usia berpa week?

11 Tanggapan

Home Seputar Bunda assalamuallaikum bunda share donk bunda ada nggak yg sebelum hamil rajin olahrag