jge mkn..cut all sugar..jgn amek gula sikit pn for 2 weeks..tgok trun x..nasik putih tukar..buat la something kalau takot..
Sy gdm jgk.. Tp on diet. Sis ade jumpa pakar pemakanan x? Sy nk share jadual pemakan yg pakar bg pun jadual dh hilng😥
Sis tukar beras ponny...mkn lauk banyak..kurang roti biskut n air manis...tq
Puan cuba makan ubat n jaga makan sprt jangan makan makanan manis sgt dan jaga makan
Makan suku2 separuh sis n kurangkan snacking or terus stop..mkn on time yee m