Kontraksi palsu

Assalamualaikum semuanya. Umurku 24 tahun. Sekarang aku sudah memasuki usia kehamilan 38 bulan. Anak pertama. Aku hari ini udh ngerasain kontraksi palsu dari 18juli pagi sampe saat ini. Kalo aku pantau awalnya sejam 2x sampe akhirnya 5menit sekali. Nyeri dipawah perut punggung pinggang sakit. Dubur dan vagina jg seperti mau mengejan gitu. Tapi masih ga keluar flek. Mohon sarannya ya. Apa yg harus dilakuin dan ini kenapa ya? Karna aku dan suami jauh dari orang tua. Terimakasih