Sembelit walaupun makan buah

Assalamualaikum semua.. Ada tak petua utk mudah kan membuang? Saya kerap makan buah & minum air.. Tapi sejak seminggu dua ni selalu sembelit.. Susah sgt membuang, jd risau saya..saya baru masuk 23w.. #SeriusTanya #firstmom #bantujawab