Waalaikumsalam. Vitamin tu sy tk pasti, tp kalau belum minum susu boleh start minum susu. Fresh milk ke susu tepung utk pregnancy ke, apa apa jenis susu pun boleh yg tinggi calcium. Boleh ambik ubat tambah darah yg dh sekali dgn folic acid mcm iberet ke, zincofer, maltofer etc. Makan pun kena cukup setiap hari utk ada tenaga. Kalau rasa perlukan multivitamin sbb still rasa lemah badan, boleh tny doktor dulu sbb tk blh suka suka tambah vitamin lain.