TIPS JAGA KANDUNGAN AWAL KEHAMILAN ?

Assalamualaikum, saya sebelum ni pernah gugur anak pertama kandungan dalam 1month + ? Alhamdulillah lepas setahun dapat rezeki, kandungan sekarang dalam 7weeks+ Boleh tak mummy's share tips untuk jaga kandungan biar kuat dan sihat ?? Makanan dan minum apa yang boleh dan tak boleh ? Terima kasih ??