GDM. Cara turunkan gula.

Assalamualaikum. Nka tanya ada cara yg effective tak untuk turunkan gula. Saya stress sgt. X makan pon gula naik. Bukan x makan. Saya muntah kan balik. Saya da on insulin dengan metformin tapi gula still 7 kadang 9. Hmm tolong bagi idea. Saya nak anak sya selamat.