Kurang kan carbo… Makan suku2 separuh. Tukar beras kepada brasmathi @ perang. Masak dan minuman guna gula stevia. Lepas makan jangan baring , buat exercise at least berjalan… Lebihkan sayur hijau. Ambil buah yg tak berapa manis…. Dinner awal at least sampai pukul 9 je… Jangan makan pulut. Sebelum makan minum segelas besar air masak supaya kita tak tambah nasi 😅
Sama la saya 5.1 fasting dia kan kena 5.1 kebawah. Lepas 2 jam minum gula result ok sangat. Sebab result fasting macam tu terus detect gdm 🤣 dah la gdm, gbs pun ada.. haih enjoy jelah our pregnancy journey
Allahu semoga kita dikurniakan kesihatan dan baby pun sihat selalu aamiin
Buat diet suku2 separuh. Boleh join group dlm fb sis. Rmai yg share menu best2 preggy pon ada yg buat
ok baik tqsm 😊
Cikgu Saadiah