berenang saat hamil

Assalamualaikum morning Bun ... Ku mau nanya nih saat ini UK saya udh TM3 38w2d tinggal nunggu mulesnya aja hehe?tp aku pgen bgt berenang bunn katanya sih bisa ngurangin sakit/nyeri saat lahiran nanti tp yg saya tanya nanti pas saat nyebur ke kolam renang posisi kita Kya gmna ya Bun? Apa gerakan berenang sprti orang2 Kya berenang biasanya atau nyebur kekolamnya aja berjalan di air mondar mandir begitu aja? Tolong berbagi sharing ya Bun? makasih?