Handle mual di tengah kerja

saya hanya tau mengandung lepas dah sign offer letter kerja baru, start kerja masa 7w. Allahu mmg tgh fasa alahan teruk, hari2 muntah sampai 2-5 kali, saya wfh di kl tp ofis di penang jadi interact semua online je. saya perlu catch up dan belajar semua benda dlm masa 2 minggu sebelum staf lama resign, dia ajar semua thru online. mmg mencabar sgt, hari2 menangis dgn workload dan alahan sampai turun berat badan. kerja pulak company chinese haha. lepas tu masa 11w pulak kena covid. hari2 nangis lepas habis kerja. penguat semangat mmg nak cari rezeki lebih untuk baby je. everytime tak larat tu usap perut, pujuk baby tolong ibu ya, ibu tgh usahakan rezeki awak ni. masa tu mmg try semua cara, ambil ubat tahan muntah, paksa makan lepas muntah walau takde selera langsung, restock roti/buah/kekacang/biskut untuk pastikan perut tak kosong. kalau stress sgt kdg saya nangis je, dah nangis basuh muka sambung balik. malam pastikan cukup tido, alhmdulillah suami byk sgt tolong untuk pastikan saya cukup rehat. saya buat everything untuk kekalkan prestasi kerja walaupun orang tak nampak. insha Allah sis boleh juga ya, sebab tak semua orang faham situasi kita, tp at least kita usahakan sehabis baik untuk pastikan hasil kerja kita tak terjejas dan baby serta diri kita pun sihat selamat insha Allah❤️

anak first saya tak tahan sgt kena morning sickness. saya byk mc dulu, nangis2 kt husband nk resign sbb tak tahan sgt. boleh la cuba makan ubat tahan muntah minta kt doktor. saya mkn ubat ape pun tak membantu masa tu. mmg saya xnk gi kerja, saya tak tahan bau orang dkat dgn saya, bau makanan semua. saya terus tak dtg kerja. pastu boss mesej saya, dia suggest saya pegi jumpa doktor, minta buat surat sokongan utk saya unpaid leave selama 2 bulan. drpd asyik mc je, mmg menyusahkan. bos ada amek org buat part time cover keje saya(keje lab). saya rasa ni cara paling baik kalau diri kita betul2 tak dpt atasi alahan tu. sbb mmg ada org teruk kena,smpai tak leh buat apa, badan lemah, ada yg boleh buat kerja juga, kuatkan diri sndri. utk saya, saya x boleh, buat lah cara apa pun saya x dpt hilangkan rasa loya n muntah2 tu. awk boleh cari boss department, atau hr ke, bincang dgn diorg pasal ni, minta unpaid leave sebulan ke, atau 2 minggu ke, utk awk betul2 rehat n sihat semula utk kerja mcm biasa. utamakan diri tu ya.xyah pk dah apa org nk kata. mmg ada yg paham, ada yg takkan paham..

Mual ni mmg takleyh handle. Sbb alahan preg kalau cemane pun tetap akan mabuk. Tpi sis cuba prepare asam/buah apple yg boleh kurangkan rasa loya. Kalau pening tuh mmg takleyh buat ape selain sapu mnyak angin. Kedua sis kena bincang dgn boss ataupun teammate. Misalnye sis ambik masa utk rest skjap. Ada company yg faham. Ada company juga strict suruh benti krje terus. Tak sedap badan pun mmg begitu. Konon minum air tenaga pun takkan memulihkan tak sedap badan tuh. Mcm sy mmg benti krje terus sbb kesian dkat teammate bila bnyak sgt cuti, bnyak sngat rest. Kalau WFH boleh, tak jadi masalah. Tapi nih takleyh. Mmg takde cara lain. Belum lagi teammate bawak masuk mknn berlauk bau satu office. Org lain ckp sedap. Sy lari g jamban muntah2. Kesian dkat org lain plak 😂 Papepun smoga urusan sis dipermudahkan ❤️ jaga kesihatan okeyy

serik klu fkr balik. 1st trimester Mmg mencabar... kalau sye mmg byk terlentok jela kt opis.. letak kepala kejap ats meja ttp mata at least dpt jgk rehat.. dpt stgh jam pun ok dh.. kdg tu bkn nk tdur sgt tp lebih kpd nk baring.. lemau je badan. tp apa blh bt, xkn nk mc hari2.. sye dlm sebulan tu 1-2x jgk mc.... tu pun klu x larat sgt je. klu takat mual sikit2 ni sye gagahkan jgk panjat tangga opis.. sediakan air yg blh hlgkn loya. mcm sye dlu ske teh ais limau. hari2 minum tu . air tu je blh bt sye kurangkan mual..skg alhamdulillah dh msk 23week, alahan dh xde.. tp biasa la perut makin besar makin cpt penat pulak. senang cte smpai 9 bln laa x tenang hehehe slgi tak bersalin.. apepun kena sabar byk ye sis . kite Ibu² mst blh pnye handle.. kita kena kuat demi anak dlm kandungan🤜🤛

Pengalaman saya masa mengandung and alahan muntah² tu, saya memang ada makan pill tahan muntah, tapi muntah² juga. Pagi masuk je pukul 10, memang lemau dah. Jadi saya akan rehat and tidur 1 jam tp dengan kebenaran boss. Alhamdulillah boss² and officemate semua faham saya punya alahan and bagi saya rehat pukul 10 sampai 11 lebih. Memang tak boleh nak kawal rasa tak sedap badan tu. Saya tidur duduk je dalam office. Tapi saya gagahkan juga pergi kerja. Ada bekalan gula² atas meja, minyak angin, koyok. Asam sikit. Alahan saya tak teruk. Sehari tu muntah² dalam 3 4 kali je. Semangat saya kuat nak terus bekerja bila tengok mak ayah yg duduk dengan saya and fikir komitmen yg kena bayar.

Ambil unpaid leave atau surat doctor kalau boleh sis, bincang dengan boss. Sebab morning sickness ni kalau mmg jenis teruk, tak ada apa2 boleh buat utk kurangkan rasa mual tu.. Mcm sye 5 bulan terlantar atas katil tak boleh buat apa.. Mual teruk.. Tapi ada kawan2 sye yg betul2 tahan masih boleh drive dan pergi kerje lagi walaupun muntah2 kat opis. Sye betul2 salute dgn diorang. Sis boleh cari solusi yg terbaik utk keadaan sis. 😊

faham sgt, jika sy, akn amek MC je terus balik & rht. sbb xgune dtg kje, tp officemate berbulu tgk kte, xgune jgk kan, ada org faham, ada org xfhaam. utk awl trimstr mg mcm tu. pgi amek mc dan dptkan ubt tahan muntah dri Doc, dan jgn biar perut kosong. mkn je apa yg u bolh makan & xmuntah.

nurse sy pesan kalau rasa mual mual lpstu muntah muntah jgn makan asam asam sbb asam buat acid dlm perut jdi lgi teruk.. sy 1st trimester sy standby gula gula / chewing gum je.. pegi kk dpt ubat tahan muntah tpi muntah jgk so tu je la sy cuba buat 😅

perlu ada sokongan kwn2 sekerja. sy msa awal2 prgnant selalu kawan back up sebab bdn lemas sangat. tiap kli morningsickness dtg sy terpksa baring utk rehat. klau xbuat mcm tu mana tahan nak cuti balik2. syukur dpt rakan sekerja yg bnyk membantu

masa sy dulu, sy bincang sdia dgn HR/boss, bila okay, sy ambil MC. buat surat utk atasan, minta pertimbangan. gaji memang kena potong sbb ikut gaji hari. soal officemate x puas hati tu, sy letak tepi. buat² x tau je. yg pnting x hilg kerja.