Sembelit di trimester 1

Assalamualaikum maaf nak bertanya Saya dah research untuk atasi sembelit di trimester 1.Mula2 tips menjadi.#ingintahu #firstmom #SeriusTanya Tapi lama2 tak jadi dah.Susu/oren/makan berserat/jambu/air yg bnyk tetap jadi sembelit.Apa perlu saya buat lagi yang perlu saya buat.