saya 15 week banyak tido je , maybe lain org lain alah tapi time skrg saya just sembelit je , sama jugak makan pastu tak selesa badan nak membuang susah
saya pun sama .. kdg dah makan terus tak larat .. nk duduk pun tak boleh , baring pun macam tak selesaa
Mungkin kena kurangkan portion size. Jangan makan banyak banyak sekali gus. Makan sikit tapi kerap.
saya yang 14w pon lepas makan x larat.. padahal mkn sikit je dh kenyang.. rasa sengkak sgt2..