perut begah/kembung

Halo bu, waalaikumsalam. Sama, saya juga pada saat usia kehamilan 6 minggu mengalami konstipasi, kembung, dan susah kentut itu dikarenakan hormon esterogen di badan kita sedang membludak jadi membuat kerja usus rileks. Dan itu wajar. Saya jika tidur menghadap ke kiri itu membuat asam lambung tidak cepat naik dan bisa kentut beberapa kali. Kemudian diperbanyak minum air putih hangat, buah-buahan dan makanan berserat. Yang paling terasa makan pepaya, buah naga, yakult bu.. jadi BAB lancar dan tidak terlalu kembung