First timer mom here.

Waalaikumsalam. Saya juga pernah mengalami masalah gastrik yang teruk semasa hamil. Satu cara untuk mengurangkan masalah ini adalah dengan mengambil makanan dalam jumlah kecil tetapi sering. Elakkan makanan pedas, berminyak, dan berkarbonat. Anda juga boleh cuba minum air suam dengan sedikit lemon untuk membantu mengurangkan rasa mual. Selain itu, cuba tidur dengan posisi kepala yang lebih tinggi daripada badan untuk mengurangkan tekanan pada perut. Semoga perkongsian ini membantu anda. #firsttimemom #bantujawab #firstmom 😊 https://invl.io/cll6sd8