Petua Untuk Betulkan Kitatan Haid

Assalamualaikum, dan salam sejahtera.. Saya nak mintak petua dan ilmu pengetahuan la kepada sesiapa yang ada pengalaman.. Macam mana ye nak betulkan kitaran haid kita?? Ada apa² petua tak.. Dan macam mana nak keluarkan darah haid kita yang dah berbulan tak keluar.. Terima kasih ye semua.