Rutinin yoga dan olah tubuh bu bu, pas tm2 jg saya begitu, mau jln udah kayak nenek2.. Jd di uk 20an saya rajinin yoga, alhamdulillah keluhan2 kayak gitu berkurang.. Terus jg yoga di usia kandungan ibu skrg bisa bantu nyiapin jalan lahir.... Semangat ya bu
nyala