gimana caranya agar perineum tdk robek saat persalinan??

assalamualaikum bun.... wktu kelahiran semakin dkt.... perasaan takut, cemas, dan bahagia jd cmpur aduk. yang pling d takutin sh takut robek perineum saat persalinan. apalagi ini kehamilan yg pertama. apakah bunda" punya solusi biar perineumnya gk robek???