Susah BAB, keras bahkan sampai berdarah

Assalamu'alaikum bun barangkali ada yang mengalami nya juga perihal pencernaan yang kurang baik. Curhat dulu, sebelum saya hamil memang kadang mengalami BAB yang tidak lancar, susah keras bahkan sampai terasa ada bagian yang robek dibagian anus sehingga ketika BAB ny keras sampai mengeluarkan darah segar. Dan ketika saya hamil dan sekarang usia kehamilan saya 12w tambah parah BAB benar2 tidak teratur bahkan kadang sampai seminggu baru ada mules ingin BAB ditambah udah BAB tuh malas sakit anus nya karena t**j* yang keras dan mungkin karena ada yang luka. Padahal sekarang sayang lebih sering makan makanan yang berserat serta minum air putih lebih banyak dari biasanya. Saya takut nanti pasca melahirkan malah ambeien/wasir. Mungkin ada yang bisa kasih saya saran?dan mungkin ada yang pernah mengkonsumsi virgin coconut oil?yang bagusnya yang kaya gimana VCO nya? Terimakasih