Wa'alaikumsalam.. banyakin istighfar, dzikir aja bun klo bawaan kaya mau BT atau emosi. tarik nafas perlahan... cari kegiatan yg bisa bikin mood naik bun. mau baca buku, nonton, denger musik.. lebih enak lagi denger sholawat atau murotal Qur'an, jd adem bener. emang kita lagi masa masa sensitif tp ttp harus berusaha positif thinking, biar ga stres dan debaynya ikut bahagia bun
lee