Polisi Privasi Garis Panduan Komuniti Peta Laman Web
Muat turun app percuma kami
Assalam/Hai tumpang tanya. Senaman apa yang sesuai semasa 1st trimester?
A wife & A umi
Sis sebelum pregnant ada kerap exercise tak?
Kalau macam tu sis kena amik exercise yg low level macam berjalan, hip bridge. Kalau cardio, sis boleh mulakan dengan pembersihan rumah secara berperingkat macam sapu, mop lantai. Kalau rajin pergi swimming boleh juga, macam berjalan dalam air tu.
mim.os