Tak boleh minum susu

Hi assalam. Takpa kalau mengandung tak minum susu langsung, asalkan awak dapatkan nutrisi yang mencukupi daripada sumber makanan lain. Susu memang baik untuk kesihatan ibu hamil kerana kandungan kalsium dan proteinnya, tetapi ada banyak cara lain untuk memenuhi keperluan nutrisi tersebut. Untuk kalsium, boleh cuba makan sayur-sayuran berdaun hijau seperti bayam, brokoli, atau kale. Buah-buahan seperti oren dan ikan yang dimakan bersama tulang seperti sardin juga kaya dengan kalsium. Selain itu, produk soya seperti tofu dan tempe juga boleh menjadi pilihan yang baik. Sekiranya awak rasa susah untuk memastikan semua nutrisi tercapai melalui pemakanan harian, awak boleh pertimbangkan untuk mengambil suplemen yang sesuai untuk ibu hamil. Ini boleh membantu memastikan awak dan bayi dalam kandungan mendapat semua nutrisi yang diperlukan. Awak boleh cuba produk ini https://invl.io/cll7871 untuk membantu melengkapkan keperluan nutrisi awak. Jangan risau sangat, yang penting adalah awak pastikan diet seimbang dan sihat sepanjang kehamilan. https://invl.io/cll7hzz

waalaikumussalam, takpe je sis. dietitian pun kata ok je kalau tak minum susu langsung masa pregnant dan tak syorkan sangat minum kalau ibu ada gdm. tapi kalau nak juga atau risau calcium tak cukup, boleh ambil pil calcium

takpe, tak wajib pun minum susu. boleh ambil pil calcium je