Pain on The upper left rib

im on my 21st week and im suffering the same—left rib pain. nung mga nakaraang week, hindi siya ganun kasakit pero nitong mga past 5 days, mas matindi ung pain. mafefeel ko lang tuwing gabi kapag mahihiga na ako. narerelieve ako pag nakaupo. kaya ilang araw na ako natutulog ng naka upo lang. 😥 ang sabi normal lang daw makafeel ng ganian ang buntis. and para maiwasan daw, you can do the following: ✓ magsuot ng tamang fit ng bra/clothing —wag masikip and wag din sobrang luwag specially ung bra. kasi pdeng kaya sumasakit ung sa bandang ribs kasi lumalaki ung boobelya natin. ✓ pwde maglagay ng hot compress dun sa area ng masakit but not >20mins ✓ proper body posture. wag naka slouch ung shoulder ✓ do stretching such as side bending, and reach upward tas onting bend ng hips. do it for 30 seconds hold, 5 repetitions. —search niyo sa youtube kung paano para mas madali magaya. ✓ using pregnancy belt to support the belly will help din daw. kasi pwdeng malaki ung tummy natin kaya nahihila pababa ang ribs. belly support will help din sa mga nakaka experience ng back pain kapag pain on the RIGHT side banda ng ribs, pwdeng sign ng pre-eclampsia ung pain. kaya better to monitor din ung BP natin and punta sa doctor if may pain on the right side. hope makatulong sa mga momshies na nakakaexperience ng rib pain. kaya natin to! para kay babyyyy! 👶🏻