Hi

Opo normal po. Ielevate nyo po lagi yung paa nyo, saka wag de-dekwatro. Kapag nakaupo kayo make sure na may papatungan yung legs nyo para daw iwas manas. Kapag matutulog, ipatong nyo naman sa unan or mag-ipit ng una sa pagitan ng mga tuhod 😀