sign of labor

ask ko lang po ano po mga sign na open cervix na or naglalabor na pala? at ano rin po mga pwede gawin o kainin para mag open cervix na? 38 weeks napo tyan ko and lagi napong nasakit balakang ko tas parang may ukiikot sa puson ko, meron narin nalabas na parang white mens sakenn #firsttimemom #firstbaby