pede na

34 weeks and 1 day preggers here sis☺ nag start ako naglakad nung 30 weeks na c baby. am also having a baby boy. lakad ako for 30 minutes early in the morning. minsan at 7:30 n or 8. umitim nako kakalakad sa may arawan hahaha..pero okay lang need natin ng Vitamin D. brisk walk pa ung akin and may bitbit ako 2 lb dumbbells each hand. ung pinaka maliit na dumbbells. mula nun nawala sakit ng balakang ko at mas lumiksi kilos ko plus naging normal blood sugar level ko. na maintain din weight ko. Bsta listen to your ob and your body. Kapag pagod na kakalakad rest na then drink lots of water.😉 minsan twice a day ako naglalakad. morning and afternoon. Very good daw ako sabi ni ob kasi okay mga tests results ko and she said that I looked good. Tapos iwas manas pa sis. Salamat kay Lord d pa ko minanas since start ng pregnancy. Now am just hoping and praying🙏 na maging madali panganganak ko since it's my first.☺

i started walking and pre natal exercises 4 mos palang ako sis kasi takot ako lumaki, possible kasi ma hi risk im 40yo na e first baby, til now im 34 wks na walking and low impact prenatal exercises pa dn, ok naman kasi wala ako gest. diabetes or hypertension tsaka magaan ikilos. kung walang restrictions si ob sayo sis i think makakatulong siya sayo.

pwede na yan dear. ung saken, sa sobrang excite ko at kagustuhang ma normal delivery, 28 weeks pa lang nag walking na ko. aun napa aga tuloy ung pagbaba ni baby. napa bed rest tuloy ako nung tawid ng 7-8 mos. then balik walking na nung 9mos hanggang due date..

pwdi Naman ,Kung Wala Kang ibang narardaman.. ako hinintay ko pa maging 37weeks tsaka na ako maglakad-lakad.yun Sabi nila😅hehehe I'm 35weeks.☺️

pag 38 wks tsaka ka mag start maglakad lakad kase pag manganak ka non safe na si baby

Hahahaha ako di pa nag start sis hays wala kasing kasama

yes everyday na dapat. as early sa 5 mos sana okay na.

37 weeks pwd kana maglakad lakad and light exercise.