Steam mo sya.. Pausok sa takore na may asin.. 3x aday mo gawin.. Inom kalamsi n may oregano .. Sa knya mga 6 dahon n medium size... Pedi stem mo sa isang baso .. Pag hap n s baso tsaka mo lagyan kalamsi..
Vicks lang po nilalagay ko sa dibdib. Para makahinga sila ng maayos.