Ano Po Solusyon Para Sa Pagmamanas?

Wag po masyado sa salty foods. Tapos wag pong nakatayo ng mahabang oras at wag din uupo ng mahabang oras. Kelangan po balanse lang momsh. Kapag uupo ka naman dpat my patunga po ung paa niyo. Tapos kapag po matutulog maglagay po kau ng dlawang unan patungan ng paa.Tsaka galaw galaw po monsh wag po lage nakahiga khit sobrang antok at tinatamad maggagalaw.😇😇Ganyan po kasi lage ko ginagawa nung buntis ako kaya dipo ako nagkamanas 😇