BEST WAY PO MAPOOPS AFTER NORMAL DELIVERY?

Sa normal delivery, karaniwang nararanasan ng mga bagong panganak ang pagkakaroon ng difficulty sa pagpopoo. Para maging regular ang pagdumi pagkatapos ng panganganak, narito ang ilang mga tips: 1. Uminom ng maraming tubig - Mahalaga ang sapat na pag-inom ng tubig upang mapanatili ang tamang hydration at mapadali ang pagdumi. 2. Kumain ng pagkain na mayaman sa fiber - Ang pagkain na mayaman sa fiber tulad ng prutas, gulay, at whole grains ay makakatulong sa pagtunaw ng pagkain at mapadali ang pagpopoo. 3. Mag-exercise - Ang regular na pag-eexercise ay makakatulong sa pagsinghot ng dugo sa katawan at sa pagpapabilis ng metabolism, na maaaring makatulong sa regular na pagdumi. 4. Mag-consult sa iyong doktor - Kung patuloy na hirap ka sa pagpopoo, mahalaga na kumunsulta sa iyong obstetrician o healthcare provider upang magbigay ng mas specific na payo o treatment. Tungkol naman sa paggamit ng suppository, maaring makatulong ito sa paglakas ng bowel movement ngunit mahalaga na kumonsulta muna sa iyong doktor bago ito gamitin. May ilang mga considerations at risks ang paggamit ng suppository na dapat mong malaman. Sana makatulong ang mga tips na ito sa iyong concern. Kung may iba ka pang katanungan, huwag mag-atubiling magtanong sa iyong healthcare provider. https://invl.io/cll7hw5

Ako po tried senecot. Takot magpoop since 3rd degree laceration ako hanggang pwet po.

buscopan nireseta saken then take before bedtime

ako kc kumain lng ako ng papaya

yakult para malambot

senokot sis