overweight
Ano po maganda gawen pag da-diet? Overweight dw po kase ako sabi sa center, tas manas po, baka po dahil sa manas ko kaya siguro overweight po? Salamat sa tutugon. Going 8months po ang tyan ko at manas po.
Ai nku mommy ang hirap ng mgdiet s stage n ganyan.bwwasan m n lng ang carbs,(tinapa,rice,pasta)switch ka s veggies and fruits,tapos more water n rin,isipon m n lng c baby and if kaya konting exercise.
Ganyan din sabi skin overweight pero d naman haha cge prin kain q hehe.. hanggat wala pa 3 kilo c babh ok lang po qmain.. bawas ka lng maalat pra d msyado manasin👍🏻
Hinay hinay kung gusto mo mag normal at pre diabetic prone tayo jan sis. Goodluck satin
Wag po sweets,at carbs. Pati narin po sa maalat. More on veggies and fruits lang.
Thank you po 😊
inom po maraming water. bawas sa pagkain nang maalat. inom po maraming water.
Thank you po
Bawasan mo ung carbs intake. Kain fruits and vegies at iwas dn sa sweets
Thank you po 😊 ang hilig ko nga po sa sweet kaya siguro
