Pampapoopie?

Ano po ginagagawa nyo or iniinom/kinakain para makahelp maka poop? Simula kasi ng nagbubuntis ako lagi na akong bloated at hirap maka dumi kapag sinusubukan ko naman puro hangin lang mga ilang araw bago lumabas 🤣🤣mainom naman ako ng madaming tubig pero hirap talaga 😅😅