Bloated and Hurtburn

Ano po ba magandang gawin kapag bloated or may hurtburn? Halos araw araw na kasi eh. Ang hirap minsan sa pakiramdam. Minsan gusto mo dumighay na ayaw naman. Basta pagdating ng afternoon, ganito na lagi pakiramdam ko after ko maglunch. Tapos konting merienda lang sa hapon kahit biscuit, bnbloated at hurtburn pako. Mas hirap tuloy makakain pag dinner dahil sa ganitong pakiramdam.