Manas.

lakad po salabas if mainit . naka paa 😊 khit mga 5mins lang

kain ka mommy munggo.. at pag tutulog lagyan mo unan paa mo..

itaas nyo lng po paa nyo sa pader.. and more on water po

inum more water,make sure na laging elevated paa u momz..

kung malapit ka sa dagat ibabad mo lang every morning ..

Mommy nakita na po yan ni OB? Sobrang manas po kasi

Maglakad ka every morning tas elevate mo paa mo pg nakaupo ka.

tuwing mag sleep dapat laging naka elevate ang paa.

Ipaconsult niyo po sa OB niyo mommy.. Baka po pre eclamp

elevate ang paa sa dingding habang nakahiga