Manas.

extra fluid yan. dpt lakad lakad ka kahit ikot ikot k lng s bahay niyo. tapos inom k mdmi water. mwawala yan maya maya. iwasan mo umupo ng matagal or nkatayo matagal. ganun lang. sakit yan..wag mo hilutin ha.

iwas sa maaLat at sofdrinks bawas sa kanin more fruits and veggies.,Wag iLayLay ang paa pag nakaupo at sa pag higa Lagi nakataas ang paa hanggat maari.,GodbLess you momsh at sa baby mo 💞😇🙏

mag less water and sodium(maalat) intake k po, saka elevate mo paa khit s unan o upuan. tapak tapak din sa monggo...grabe dapat humupa sya delikado yan minsan kapag manganganak n (pre eclampsia)

Mumsh, mas mabuti pong bumisita sa inyong OB. May mga cases po kasi na if nagmamanas ang isang buntis at di maagapan at umakyat sya hanggang dib.dib ay delikado. Mga complications po sabi nga.

Higa ka lang po taz yung paa niyo po ilagay niyo po sa dingding. "L" shape po dapat ang katawan niyo. Paa niyo ang nasa taas at ang katawan niyo ang nakahiga. do this at least 20 mins every day.

May ibibigay pong gamot ang OB mo para jan. Pero meron t din natural alternatives, itaas mo paa mo in resting position at iwas po sa maalat. Try to stay active hangga't kaya mo din po.

normal lang po yan nagkagayan dn po ako pero after ko manganak nawala dn po. taas mo lng lagi paa mo pag matutulog ka o magpapahinga iwas ka muna sa maaalat more on tubig ka po mommy.

After I gave birth mga ilang weeks nawala din manas ko. Nagstart ako mamanas nung 7 months ako. Ingat po sa pagkaen ng macholesterol. As per my OB sign of highblood pressure po yan.

Ouch mommy, dami ko nakita dito sa App na namanas pero di po ganyan kalaki. Pag nakaupo or nakahiga po kayo medyo itaas nyo po paa nyo or ipatong sa unan para magcirculate ang dugo.

Every morning po at maskat ang arw lakad lakad k po s semento ng nka paa pra maintan mga paa nyu po nkkatlong den yun... Tas diet po s kanin 🥰