try niyo po mag squat or kung may hagdan kayo taas baba lng po kayo(ingat lang baka malaglag) or lakad po tlaga ako sa mall noon habang bumibili ng gmit ni baby . 4-5 hours mabili lng pag nasa mall..pg normal days namn 1hour lakad sa umaga(loob lng ako ng bahay nun since wala akong kasamang maglalakad sa labas.ikot ikot lang) tapos 1 and 1/2 hour namn sa hapon ... pero feeling ko pinaka effective sakin noon try niyo rin po magpakulo ng luya then inumin niyo . ginagawa ko siya noon once a day before matulog 2 days lang nag active labor na ako.goodluck mamsh😁