Menunya ganti2, sebelm makan jangan dikasi susu atau cemilan yang manis2 karna bakalan mengurangi nafsu makanya, lalu jadwalkan jam makannya secara teratur misal pagi jam 7 siang jam 12 sore jam 5.
Karbo ga harus nasi, bisa kentang, ubi, jagung, pasta roti, mie. Kita pinter2 aja kreasi menunya