Ubat zat besi buat sembelit, masa pregnant sy makan ubat zat besi memang sembelit. Kena lebihkan minum air & makan buah atau sayur yang tinggi fiber semasa tempoh makan ubat ni..
Baby sembelit bukan sebab tekstur mknn sis, sembelit sbb zat besi. Lebihkan bagi air dgn bagi buah yg kaya dengan serat. Insyaallah kurang nanti sembelit ye tu.
Bg mkn buah oren, tembikai, mangga, dragon fruits. Makann yg ada zat besi pun kalau tak seimbangkan dgn mknn yg ada serat pun boleh sebab kan sembelit sis ☺️. Jadi kena balance.
lebihkan makan sayuran, buahan dan minum air kosong..
sayuran hijau mcm pak Choy, broccoli,sawi, kangkung.. buahan boleh ambil pisang, dragon fruit,oren, anggur,pear,prun pun elok untuk sembelit.
ada bg ank snacking buah dan minum air masak?
bg buah. sbb ank mkn ubt zat besi...kita yg dewasa klu x tolerate ubt tu blh jd sembelit. atau inform dktr klu blh tukar ubat yg dos rendah sikit
Anonymous