Exercise briskwalk

Ade tak mommies yg skrg ni 34 weeks? Mommies dh start briskwalk setengah jam atau sejam kat taman ke setiap hari? Mommies yg bukan 34 weeks, start briskwalk setengah jam/sejam kat taman setiap hari mase kandungan berape week?

Anonymous

2 Balas

Tulis jawapan

Kalau saya, sebelum pregnant till 2nd trimester briskwalk for 3 km. Masuk 3rd trimester 1-2km je boleh pergi sebab cepat mengah. Lepas bersalin back to 3km.

ikut kemampuan sy sjnis tk bereti berjalan ni hari2 jalan dan excise dari awal pregnant

Home Birthclub: September 2025 ade tak mommies yg skrg ni 34 weeks mommies dh start briskwalk setengah jam ata