Normal sis. Tidur tinggikan kaki letak bantal. Blkg pinggang tu sapu minyak panas. Kalau ada masa free minta tolong husband tuamkan blkg guna air panas. Mandi air panas pun ok utk lancarkan peredaran darah
Tidur sebelah kiri sis, letak bantak di celah kaki. Sebelum tidur buat stretching, bangun buat stretching. Buat dekat tilam je. Kalau rajin, yoga terus.