lahiran tanpa jahitan

Olahraga panggul, Bun. Pijat perineum, latihan kegel, dan afirmasi positif tiap hari kalo Bunda bisa lahiran per vaginam tanpa robekan sehingga gak perlu dijahit. Ajak ngobrol baby juga biar kelahirannya lancar. Dan pastinya dengerin instruksi tenaga medis kapan harus ngeden dan kapan harus berhenti ngeden.