menaikkan hb

ini problem aku jg nih bun sampe2 kmaren harus k ahli gizi hahaha.. kalo kata ahli gizinya sih utk naikin hb kita wajib makan hati atau daging minimal 3x sminggu, sayuran (ga mesti sayur hijau) min 2x sehari, & kacang2an (seperti tahu tempe) min 1x shari. dan utk membantu penyerapannya zat besinya kita wajib consume buah2an setiap hari.