Susu ibu pregnant

Susu bukan satu2 nya sumber kalsium. Kalau awak tak minum susu, boleh ambil kalsium daripada sumber makanan yang lain atau request pada doktor untuk pil kalsium. Kalsium sangat penting untuk ibu dan anak. Kepentingan untuk ibu, membantu untuk mencegah bone deficiency sebab kalsium dalam tubuh badan awak diserap oleh anak. Sekaligus sistem badan awak akan kekurangan kalsium. Antara kesan kurang kalsium untuk awak ialah cramping, sakit tulang, gigi menjadi rapuh. Kepentingan untuk anak, berkait rapat dengan pembentukan tulang. Nasihat saya apa2 masalah atau issue yang awak hadapi ketika mengandung, please rujuk dengan doktor. Work closely with your doctor, okay😉