Iktiar hamil

download app period trackers.. setup dan kaji date menstrual cycle.. kira dan anggarkan tarikh paling subur.. ovum dilepaskan sehari je tp kuasa tuhan, sperma boleh hidup 3-4hari.. withold ejaculation dulu sebelum tarikh subur (2-3hari mean bersama tapi jgn sampai abes) sebelom hari2 itu, perbanyakkan suami makan sumber protein daging merah, asparagus, kurma, coklat, bawang puteh bakar + rendam madu (membantu menambahkan kuantiti airmani).. dan kerap kali lah ejaculation waktu yg subur tu.. jgn tergesa2 cuci atau pergi tandas. alaskan bantal bawah pinggul agar mani tidak melelah keluar.. mudah2an.. tips yg pernah sy baca, dengar dan fahami. antara supplement boleh amalkan oleh wanita spt folic acid, jus mamariam dan dll yg diluluskan KKM..