boleh sis.. sis boleh cuba minum susu HL atau mamadil... makan sayur bayam.. sayur2 hijau.. makan kerang(jgn terlalu kerap takut naik drh tinggi).. makan kurma.. jambu batu.. buah delima.. kekacang.. daging merah.. hati ayam..
Hi sis, naikkan hb boleh dapat dari makanan jugak mcm sayur bayam merah/hijau(prefer yg merah), daging merah, brokoli. Buah/jus delima(sangat bagus), kekacang, kurma, telur. Selain tu elakkan kafein ya sis 🥰