ขอคำปรึกษา ดูแลรูปร่างหลังผ่าตัดค่ะ ?

5 - 10 วันแผลข้างนอกสมานตัว 4 - 6 สัปดาห์ แผลชั้นกล้ามเนื้อผนังหน้าท้องสมานตัว 12 สัปดาห์ แผลกล้ามเนื้อมดลูกสมานตัว รวมทั้งหมด 3เดือน !! #3เดือน กว่าแผลทั้งหมดจะหายสนิท สามมมมมมมมมมม เดือนนนนนนนนนนนนนน !!!!!!!!!!!!!!!!!! กว่าจะเป็นปกติ !!!!!!!!!!!!! ??????????? ระหว่างนี้ ทำไรได้บ้าง...? ออกกำลังกายได้มั้ย ? ลดน้ำหนักได้มั้ย ? กินคอลลาเจนได้มั้ย ? เพราะก่อนหน้านี้ ก็บวกไปเยอะพอสมควร กลัวลูกตัวเล็ก ทีนี้พอโดนลูกเท (ท้องนอกมดลูก) ก็เลยอยู่ที่เราหมดเลย แล้วอยากกลับไปทำงาน เลยต้องลดน้ำหนัก เราเป็น Pretty,Mc เป็นงานที่ต้องใช้รูปร่าง ผิวพรรณ อยากขอคำปรึกษาแม่ๆค่ะ ว่าทำอะไรได้บ้างมั้ยตอนนี้ หรือต้องงดทุกอย่าง จนกว่าจะหายสนิท ขอบคุณค่ะ ?