คุณแม่น้ำหนักขึ้นมาเท่าไหร่กันคะ

พยายามกินพวกสลัดผักดีมั้ยคะ กินน้ำอัดลม น้ำที่มีรสหวานๆ อาทิตย์ละครั้ง งดกินอาหารหลัง5ทุ่ม รอ6โมงเช้าค่อยกิน อย่ากินขนมขบเคี้ยวเยอะ รวมถึงผลไม้ที่มีความหวาน หากหิวตอนดึกก็กินสลัดผักเอา หรือไม่กินน้ำเปล่าเยอะๆตอนหิวกลางดึก บ้านนี้โดนคุณหมอสั่งคุม นน ไม่ให้เกิน12 โล ยอมรับว่าทำยากมากเลยนะคะแต่ถ้าน้ำหนักพุ่งเร็วก็จะแตกลายเยอะ ลูกตัวใหญ่อาจคลอดยากถ้าไม่คุมเลย เสี่ยงปวดหลังอ้วนหลังคลอดลดยากอีก เลยพยายามคุมให้ได้ ถ้าคลอดแล้วแนะนำสเตย์รัดสัดส่วนค่ะต้องใส่ทุกวันและมีวินัยในการใส่ด้วยนะคะ ถ้ามีเวลาอย่าลืมทานผักและออกกำลังกายก็น่าจะช่วยได้ค่ะ